MÄNNERGESPRÄCH : DER BLOG
Schatz, wir müssen reden …
Kein Drama, Baby.
Entspann dich. Ich bin es nur, der Neue.
Wenn Du möchtest, können wir über all Das reden, was dich bewegt : Im Podcast. Im Coaching.
Ganz so, wie es sich für dich richtig anfühlt.
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Keine Lust auf Sex in der Beziehung? So findest du liebevoll den Weg zurück zur Nähe
Keine Lust auf Sex in der Beziehung: 11 wirksame Tools Ihr mögt euch – aber Intimität wirkt fern? Hier findest du alltagstaugliche, liebevolle Schritte, um Nähe & Vertrauen aufzubauen, wenn keine Lust auf Sex in der Beziehung gerade Thema ist. Ohne Druck, mit Tempo & Wahl. Inhaltsverzeichnis A) Warum „keine Lust auf Sex in der Beziehung“ oft…
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Wenn der Partner schweigt und keine Worte findet
Sprachlosigkeit in der Beziehung: Ursachen verstehen Sprachlosigkeit in der Beziehung ist kein bloßes Schweigen. Sie zeigt innere Blockaden, Überforderung und unausgesprochene Bedürfnisse. Wer Sprachlosigkeit in der Beziehung versteht, kann Brücken bauen: weg vom Vorwurf, hin zu Präsenz, Klarheit und kleinen, verlässlichen Gesprächsrahmen. In diesem Beitrag verbinde ich psychologische Einsichten, systemische Perspektiven und spirituelle Achtsamkeit – so praktisch,…
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Dein Selbstvertrauen als Mann stärken
Das Selbstvertrauen als Mann stärken: Präsenz & Authentizität Du willst Selbstvertrauen als Mann stärken und echt auftreten: und möchtest ganz du selbst sein? Du wünschst dir männliche Selbstsicherheit ohne Fassade – in Beziehungen, im Job, vor Entscheidungen. Hier setzt mein Ansatz an: ruhig im Innen, klar im Außen. Präzise. Alltagstauglich. Ohne Pathos. Dann ist dieser Blogartikel genau richtig für…
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Krise & Gedankenkarussell: Grübeln stoppen – raus aus der Gedankenspirale
Overthinking: Vom Kopfkino zur Handlung Kennst du das: Der Kopf rennt, du denkst mehr – und hast doch weniger Grip. Das Gedankenkarussell zieht enger, die Nacht wird lang, der nächste Tag zäh. Wichtig: Grübeln ist nicht Nachdenken. Nachdenken stellt Wie-Fragen und führt in Handlung; Grübeln hängt in Warum-Schleifen fest – oft als Gedankenspirale oder Overthinking bezeichnet. Hier bekommst du eine fundierte Anleitung: erst die psychologische…
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Der Schlüssel zur Selbstliebe: Dein Weg zu innerem Frieden & erfüllten Beziehungen
Selbstliebe: Dein Fundament Kennst du das Gefühl, immer wieder im Außen nach Liebe, Anerkennung oder Bestätigung zu suchen? Vielleicht hoffst du, dass dein Partner dir gibt, was dir selbst fehlt. Doch die Wahrheit ist: Die Liebe, nach der du dich sehnst, beginnt in dir selbst. Selbstliebe ist der Schlüssel zu innerem Frieden und stabilen, erfüllten Beziehungen.…
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Body Scan Meditation – Dein Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe
Body Scan Meditation – Anleitung für Achtsamkeit und Entspannung Der Bodyscan ist eine tiefgreifende Meditationspraxis, bei der du deine Aufmerksamkeit systematisch durch deinen Körper lenkst. Ziel ist es, Empfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu verändern. Diese Methode hilft nicht nur dabei, körperliche und mentale Spannungen zu lösen, sondern schult vor allem dein Bewusstsein für…
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Affirmationen : Dein Mindset Booster für den Alltag
Dein Schlüssel für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude Kennst du das Gefühl, dass innere Zweifel und negative Gedanken dich immer wieder ausbremsen? Dass du spürst, wie viel mehr in dir steckt, aber alte Glaubensmuster dich blockieren – oder sogar alte Glaubensmuster auflösen möchtest, um frei zu sein? Affirmationen – auch bekannt als positive Glaubenssätze – sind…
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Männer und Gefühle: Ja, aber – oft eine Herausforderung
Was du in diesem Artikel bekommst Wenn du diesen Artikel liest, suchst du wahrscheinlich nach Antworten auf eine der häufigsten Fragen in der psychologischen Beratung: „Wie können Männer lernen, besser mit ihren Gefühlen umzugehen – und warum ist das oft so schwer?“ Hier findest du keine theoretischen Abhandlungen, sondern konkret umsetzbare Inhalte. In diesem Artikel…
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Der Manifestations-Code : So verwandelst du Wünsche in Wirklichkeit
BE MAGIG : WERDE DEIN WUNSCHERFÜLLER Ein Wegweiser zur inneren Freiheit und zum bewussten Schöpfer deines Lebens Fühlst du dich manchmal, als ob dir trotz harter Arbeit das große Glück entgleitet? Du gibst alles, bist diszipliniert und engagiert – und doch bleiben die großen Träume oft unerfüllt. Der Traumjob, die liebevolle Partnerschaft oder finanzielle Unabhängigkeit…
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Alte Stimmen loslassen – Wie du Glaubenssätze transformierst und innere Blockaden löst
So prägen Glaubenssätze dein Leben und wie du sie wirkungsvoll veränderst. Hörst du die leisen, alten Stimmen in deinem Kopf? Kennst du diese inneren Stimmen, die sagen: „Das schaffst du nicht“, „Du bist nicht gut genug“ oder „Pass bloß auf“? Diese Stimmen sind Glaubenssätze – unsichtbare Überzeugungen, die über Generationen hinweg in dir verwurzelt sind.…
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Verletzlichkeit 50+: Wie Männer in der zweiten Lebenshälfte innere Stärke und neue Lebensfreude finden
Dieser Artikel richtet sich an Männer ab 50, die spüren, dass Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern eine tiefgreifende Quelle für inneren Frieden und authentische Beziehungen ist. Du erfährst, wie alte Verhaltensmuster aufgedeckt und transformiert werden können, und ich teile die Erfahrungen von Thomas, der nach einer belastenden Phase neue Wege zu mehr Offenheit fand. Wenn du…
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Selbstvertrauen Mann stärken – warum Verletzlichkeit echte Stärke ist
Wie Männer zwischen 20 und 40 Jahren ihre Authentizität entdecken Selbstvertrauen Mann stärken – warum Verletzlichkeit echte Stärke ist In diesem Artikel erfährst du, warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern eine Quelle echter Kraft ist – gerade für Männer zwischen 20 und 40 Jahren. Du lernst, wie innere Blockaden entstehen, wie du alte Muster erkennst und auflöst –…
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Maschine Mann – Funktionieren oder Fühlen?
Eine psychologische und spirituelle Perspektive In der modernen Männerwelt scheint es ein unausgesprochenes Gesetz zu geben: „Du musst funktionieren.“ Dieser Leitsatz prägt viele von uns. Wir streben nach Erfolg, übernehmen Verantwortung in der Familie und versuchen, immer präsent zu sein. Doch diese ständige Leistungsbereitschaft kann uns von unserem eigenen Körper und unseren Gefühlen entfremden. Wenn…
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Männer und Gefühle verstehen : Ursachen, Übungen und Wege zu mehr Nähe
Was du in diesem Artikel bekommst Wenn du diesen Artikel liest, suchst du wahrscheinlich nach Antworten auf eine der häufigsten Fragen in der psychologischen Beratung: „Wie können Männer lernen, besser mit ihren Gefühlen umzugehen – und warum ist das oft so schwer?“ Hier findest du keine theoretischen Abhandlungen, sondern konkret umsetzbare Inhalte. In diesem Artikel…
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Sex? Schwierig : Sexualität neu entdecken.
Männer und Sexualität: Nähe und Intimität statt Leistung und Performance Viele von uns sind mit der stillen Botschaft groß geworden: „Zeig, was du kannst – dann passt das schon.“ Im Job mag das tragen. Im Bett führt es oft in die falsche Richtung. Wenn wir Sex wie ein Projekt behandeln – planen, liefern, abhaken –…